Запор

Запоры знакомы многим. Для большинства людей задержку опорожнения кишечника на 48 часов можно рассматривать как запор. Обычно, у здорового человека опорожнение происходит регулярно, как правило, один раз в сутки. Ситуационный запор, чаще всего встречается у путешественников, людей, не следящих за своим рационом, любителей чая и кофе.

Основная причина запора кроется в неправильном питании и недостаточном количестве жидкости. Чтобы предотвратить запор и удовлетворить потребности организма необходимо выпивать от 1,5 до 2 литра чистой воды в день.

Чтобы избежать сильных запоров, необходимо добавить в рацион больше овощей и фруктов, риса, гречихи и других злаковых зерновых (против запоров не стоит употреблять бобовые — они еще больше усугубят ситуацию). Все эти продукты обогащены растворимой и нерастворимой клетчаткой и могут оказать помощь при запоре.

Запор может стать причиной головных болей и нервозности. Практически всегда при запоре болит живот, поэтому рекомендуется позаботиться о своем рационе. Стоит так же подумать о причинах запоров. Ими могут быть:

• Дефицит волокон в диете;
• Недостаточная физическая нагрузка;
• Ежедневный стресс;
• Недостаточное количество жидкости;
• Лекарственные препараты;

Хронические запоры, постоянно донимающие и возникающие с определенной периодичностью, чреваты последствиями. Ученые в последнее время все чаще связывают рак толстой кишки именно с запорами. По результатам европейских исследований рак толстой кишки стоит на третьем месте среди онкологических заболеваний. Однако большинство людей не считает запоры серьезным заболеванием, и уделяют ему недостаточно внимания. Врачи настоятельно рекомендуют, если вас мучают запоры, не запускать эту проблему, для профилактики заболеваний которые могут возникнуть в дальнейшем.

Длительные запоры, без необходимого лечения могут привести к самоотравлению организма. Токсины, которые задерживаются в кишечнике, через его стенки постепенно проникают в кровь, наполняя ее вредными веществами. Создавая благоприятную среду для паразитов и дополнительные нагрузки на внутренние органы.

Лечение запоров

Слабительные средства — первое, что приходит в голову человеку страдающему запорами, однако их действие бывает полезным в редких случаях. Слабительное действует в течение короткого срока и не является эффективным при длительных запорах. Так же лекарства этой категории могут обладать побочными эффектами и негативно влиять на кишечник, который под влиянием слабительных становится «вялым». Это еще больше обостряет проблему запоров.

В центре мануальной терапии «Сила рук» профессиональные врачи проводят немедикаментозное лечение запоров. Техники мануальной терапии, такие как висцеральный массаж (массаж передней стенки живота), которые позволяют мягко снять симптомы заболевания. Специалисты как традиционной, так и мануальной терапии настоятельно не рекомендуют пациентам с симптомами заболевания использовать народные средства лечения запора. Это только усугубит ситуацию и затруднит процесс выздоровления.